• Rückenschulübung mit Theraband – Das Kreuz

    Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule zum Nachmachen. Diesmal eine Übung mit Theraband – Das Kreuz: Eine koordinativ sehr anspruchsvolle und langsam auszuführende Übung als Variation der Basisübung – Rückwärts einparken. Inklusive Benutzung und korrekter Anwendung des Therabands.

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  • Rückenschulübung mit Gymnastikball – Im Unterarmstütz

    Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule zum Nachmachen. Diesmal eine Übung mit Gymnastikball – Im Unterarmstütz: Koordinativ und durch den beweglichen Ball für den Gleichgewichtssinn anspruchsvolle Übung im Unterarmstütz.

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  • Basisübung Rückenschule – Badewanne

    Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule zum Nachmachen. Diesmal die Basisübung – Badewanne: Sieht bequem aus, aber eine gut steigerbare Übung für den Lendenwirbelbereich

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  • Basisübung Rückenschule – Tisch

    Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule zum Nachmachen. Diesmal die Basisübung – Tisch: Einfache, effektive Übung für die geraden Bauchmuskeln

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  • Basisübung Rückenschule – Rückwärts einparken

    Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule. Diesmal die Basisübung – Rückwärts einparken: Ausbaufähige Einstiegsübung aus der Rückenschule und als Grundlage fürs Heben und Tragen und für viele weitere Übungen

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