Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule zum Nachmachen. Diesmal eine Übung mit Theraband – Das Kreuz: Eine koordinativ sehr anspruchsvolle und langsam auszuführende Übung als Variation der Basisübung – Rückwärts einparken. Inklusive Benutzung und korrekter Anwendung des Therabands.

Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule zum Nachmachen. Diesmal eine Übung mit Gymnastikball – Im Unterarmstütz: Koordinativ und durch den beweglichen Ball für den Gleichgewichtssinn anspruchsvolle Übung im Unterarmstütz.

Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule zum Nachmachen. Diesmal die Basisübung – Badewanne: Sieht bequem aus, aber eine gut steigerbare Übung für den Lendenwirbelbereich

Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule zum Nachmachen. Diesmal die Basisübung – Tisch: Einfache, effektive Übung für die geraden Bauchmuskeln

Sport für zwischendurch. Hier findest du ausgewählte Übungen aus Steffis Rückenschule. Diesmal die Basisübung – Rückwärts einparken: Ausbaufähige Einstiegsübung aus der Rückenschule und als Grundlage fürs Heben und Tragen und für viele weitere Übungen

Diesmal koche ich orangefarbenen Johannisbeergelee mit ganzen schwarzen Früchten – sozusagen als Folge meines ausgelebten erfahrungsbasierten Optimierungsdrangs. Es geht also in dieser Anleitung etwas ins Detail.

Ich würde gern meine Hinweise zur Pflege von Sommerhimbeeren aktualisieren, und zwar inklusive eines Erfahrungsberichts, wie ich im Verlauf von 2 Jahren mit dem übernommenen Himbeerspalier in der Gartenküche verfahren bin.

Es kommt schon mal vor, bei Übernahme eines Gartens einen Himbeerdschungel vorzufinden. Wie sich verwilderte Sommerhimbeeren einfangen und kultivieren lassen und wie ich den Dschungel bei meinem Gartennachbarn innerhalb von etwa 18 Monaten in ein wohl geordnetes Himbeerspalier überführt habe, kannst du im Folgenden nachvollziehen. Die wichtigsten Hilfsmittel waren Mut zum Eingriff, eine Gartenschere, Geduld und Dranbleiben sowie die Information, dass Sommerhimbeeren ihre Früchte am letztjährigen Holz tragen.

Obst ist ein Hobby mit einfachem Einstieg und unendlichem Tiefgang. Wäre das anders, wäre es auch ein ziemlich blödes Hobby. Es ist ja meistens so: Je mehr wir über ein Thema wissen, desto mehr Fragen ploppen auf, desto mehr können wir differenzieren, desto komplexer wird es in unserem Kopf, desto geringer wird die Neigung, die AfD zu wählen. Das Ernten und Verarbeiten von Himbeeren ist da in meinen Augen ein gutes Beispiel und ich habe lange gezögert, ob es sich überhaupt lohnt, mich über etwas so Simples auszulassen.

Ich möchte meine Sammlung zum Bestimmen, Ernten und Verarbeiten von Holunder um eine kleine, spritzige Neckigkeit erweitern, denn wir machen Holunderblütensekt.